نرخ ارز بازار آزاد : دلار : ۳,۳۲۱ یورو : ۳,۶۲۲ پوند : ۵,۰۵۳

نرخ ارز رسمی : دلار : ۲۸,۳۷۲ پوند : ۴۳,۰۶۱ یورو : ۳۰,۷۹۹

نرخ طلا و سکه : یک گرم طلای 18 عیار : ۹۷,۳۰۰ سکه تمام - امامی : ۹۵۱,۰۰۰ نیم سکه : ۴۹۷,۰۰۰ ربع سکه : ۲۷۵,۰۰۰ سکه گرمی : ۱۸۸,۰۰۰

سرویس سلامت | کد خبر: 27258
تاریخ انتشار: 1396/09/29 - 16:24:22

روشی ساده برای پیشگیری از بیماری ها/ چه افرادی مستعد پرخوری عصبی هستند؟ / رابطه مستقیم تنهایی با دیابت/ آیا ورزش کردن در زمان سرماخوردگی مضر است؟

یکی از روش‌های آسان پیشگیری از بیماری‌ها از جمله سرماخوردگی شستن روزانه دست و صورت است.

به گزارش پایگاه خبری اتفاقیه؛ حوزه کلینیک در نظر دارد تازه‌ترین دانستنی‌های پزشکی را در اختیار کاربران قرار دهد.
 راه آسان پیشگیری از بیماری‌ها

یکی از روش‌های آسان پیشگیری از بیماری‌ها از جمله سرماخوردگی شستن روزانه دست و صورت است. شست و شوی دست‌ها در هر روز چند بار و به مدت ۱۰ ثانیه توصیه می‌شود. حتی دمای آب هم چندان مهم نیست. آب سرد هم با کمک صابون به ضدعفونی کردن دست و صورت شما کمک می‌کند.

راه آسان پیشگیری از بیماری‌ها/چه افرادی مستعد پرخوری عصبی هستند؟/ آیا ورزش کردن در زمان سرماخوردگی مضر است؟/ رابطه مستقیم تنهایی با دیابت 
چه افرادی مستعد پرخوری عصبی هستند؟

 تحقیقات نشان می‌دهد هورمون‌های جنسی در خانم ها، در شروع اختلال پرخوری عصبی موثرند؛ به همین دلیل این اختلال در خانم‌ها بیشتر از آقایان است.

همچنین در صورتی که بستگان درجه یک  فرد به این اختلال دچار هستند؛ احتمال ابتلا به این اختلال بالاتر است.

اما عوامل دیگری نیز در بروز پرخوری عصبی تاثیر گذار هستند. اعتماد به نفس پایین یا اضطراب، استرس، خستگی، چاقی و رژیم غذایی محدود از جمله این عوامل هستند.


راه آسان پیشگیری از بیماری‌ها/چه افرادی مستعد پرخوری عصبی هستند؟/ آیا ورزش کردن در زمان سرماخوردگی مضر است؟/ رابطه مستقیم تنهایی با دیابت 
آیا ورزش کردن در زمان سرماخوردگی مضر است؟

گرچه پزشک هنگام ابتلا به بیماری سرماخوردگی به شما توصیه می‌کند تا استراحت کنید، اما در صورتی که علائم بیماری سرماخوردگی شما مربوط به سر و گردن باشد، می‌تواند تمرینات سبک خود را ادامه دهید.

دقت داشته باشید که درد‌های عضلانی یکی از علائم بیماری آنفلوانزاست؛ همچنین در صورتی که تهوع یا اسهال دارید، ورزش را کنار بگذارید؛ عرق کردن در حین ورزش هم خطر هیدراته شدن بدن را بیشتر می‌کند؛ پس با مشاهده هر یک از موارد فوق ورزش را تعطیل کنید.  

راه آسان پیشگیری از بیماری‌ها/چه افرادی مستعد پرخوری عصبی هستند؟/ آیا ورزش کردن در زمان سرماخوردگی مضر است؟/ رابطه مستقیم تنهایی با دیابت 
فیبر، راهکار درمانی یبوست

در بیماران دیابتی بیماری یبوست شایع است، اما می‌توان با مصرف غذا‌های فیبردار این مشکل را تا حدود زیادی حل کرد؛ میوه، سبزیجات، کلم بروکلی، نخود، لوبیای سیاه، آووکادو، نارگیل و انجیر منبع فیبر هستند.


راه آسان پیشگیری از بیماری‌ها/چه افرادی مستعد پرخوری عصبی هستند؟/ آیا ورزش کردن در زمان سرماخوردگی مضر است؟/ رابطه مستقیم تنهایی با دیابت 
رابطه مستقیم تنهایی با دیابت

محققان هلندی دریافتند احتمال ابتلا به بیماری دیابت در افرادی که منزوی بوده و در فعالیت‌های اجتماعی شرکت نمی‌کنند بیش از دیگران است.

این تحقیقات نشان می‌دهد که هر چه انسان تنهاتر باشد، احتمال ابتلا به دیابت بیشتر است؛ کسانی که حضور کمتری در فعالیت‌های اجتماعی دارند ۴۲ درصد بیشتر از دیگران به دیابت مبتلا می‌شوند، در حالی‌که احتمال ابتلا به این بیماری برای کسانی که همیشه تنها زندگی می‌کنند ۹۲ درصد است.
خواص فوق العاده هویج

مصرف هویج را فراموش نکنید. یکی از معروف‌ترین خواص هویج، بهبود عملکرد بینایی است. این خاصیت به دلیل حضور بتاکاروتن است که در بدن به ویتامین A تبدیل می‌شود؛ همچنین هویج یکی از منابع آنتی اکسیدان است.

در هویج، برخی از مواد معدنی ضد باکتریایی حضور دارند که به کاهش روند پوسیدگی دندان‌ها کمک زیادی می‌کنند؛ فیبر موجود در هویج هم در سلامت روده و سیستم گوارش و در هضم بهتر غذا تاثیر‌گذار است.
راه آسان پیشگیری از بیماری‌ها/چه افرادی مستعد پرخوری عصبی هستند؟/ آیا ورزش کردن در زمان سرماخوردگی مضر است؟/ رابطه مستقیم تنهایی با دیابت 

انتهای پیام/باشگاه خبرنگاران
 


به زودی نظر شما پس از تایید منتشر میگردد.
ارسال نظر
نام :
ایمیل
نظر
تمام حقوق مادی و معنوی این سایت متعلق به سایت اتفاقیه است و استفاده از مطالب آن با ذکر منبع بلامانع است.