سرویس سلامت | کد خبر: 27808
تاریخ انتشار: 1396/10/27 - 19:09:55

خطر وسایل الکترونیکی برای چشم/ سالم‌ترین روغن خوراکی چیست؟ / خوراکی خوشمزه برای کاهش قند خون/ دلایل سفیدی پیش از موعد مو‌ها

پیش بینی می‌شود تا سال ۲۰۵۰ نیمی از مردم جهان به نزدیک بینی مبتلا می‌شوند.
خطر وسایل الکترونیکی برای چشم 
در حالی که چشم انسان بسیار حساس بوده و وسایل الکترونیکی(موبایل،تبلت و ...) سلامت آن ها را تهدید می‌کنند اما روند استفاده از این وسایل در جهان رو به افزایش است. 
 
تحقیقات اخیر محققان نشان می‌دهد با ادامه این روند مبنی بر کار کردن بیش از حد با وسایل الکترونیکی تا سال ۲۰۵۰ نیمی از مردم جهان به نزدیک بینی مبتلا می‌شوند.
 
توصیه می‌شود افراد کمتر از وسایل الکترونیکی استفاده کنند و  به ازای هر ۲۰ دقیقه استفاده از این وسایل حتما بیست ثانیه به نقطه دور خیره شوند.
 
خطر وسایل الکترونیکی برای چشم/ سالم ترین روغن برای سلامتی قلب/ خوراکی خوشمزه برای کاهش قند خون/ دلایل سفیدی پیش از موعد موها 
شادابی پوست با روغن کنجد 
اگر با مشکلات پوست و مو مواجه هستید؛ روغن کنجد را فراموش نکنید؛ دانه‌های کنجد می‌توانند به حفظ گرما و رطوبت پوست کمک زیادی کنند که به درخشندگی و بهبود زخم پوستی می‌انجامد.
 
روغن کنجد برای رشد مو هم موثر است؛ روغن کنجد علاوه بر حفظ و رطوبت پوست سر، موجب تغذیه بهتر ریشه‌های مو می‌شود؛ برای این منظور 2 قاشق چایخوری از روغن کنجد را با چند قطره روغن رزماری ترکیب کنید و بر روی سرتان به آرامی مالیده و ماساژ دهید؛ بهتر است از این ترکیب به مدت دو تا سه هفته استفاده کنید.
 
خطر وسایل الکترونیکی برای چشم/ سالم ترین روغن برای سلامتی قلب/ خوراکی خوشمزه برای کاهش قند خون/ دلایل سفیدی پیش از موعد موها 
دلایل شایع ترین بیماری کبدی 
بهتر است بدانید، بیشتر افرادی که از کبد چرب رنج می‌برند؛ چربی بالایی مصرف نمی‌کنند؛ بیماری کبد چرب بیشتر به دلیل مصرف الکل و میزان بالای قند خون ایجاد می‌شود.
 
مصرف مشروبات الکلی، تحرک پایین و اضافه وزن و قند خون بالا، از مهم‌ترین دلایل ابتلا به کبد چرب است؛ بیماری کبد چرب غیر الکلی شایع‌ترین بیماری کبدی در جهان است.
 
سالم ترین روغن برای سلامتی قلب 
آیا می‌دانید که سالم‌ترین روغن برای قلب، روغن نارگیل است؟؛ محققان آمریکایی به تازگی با بررسی بر روی ۹۴ نفر دریافته اند که مصرف روغن نارگیل علاوه بر کاهش کلسترول منفی، کلسترول مثبت خون را هم افزایش می‌دهد.
 
کلسترول مثبت خون یا HDL مانع بروز حمله قلبی می‌شود؛ در صورتی که میزان این کلسترول در خون کاهش یابد؛ احتمال بروز حملات قلبی افزایش می‌یابد.
 
خطر وسایل الکترونیکی برای چشم/ سالم ترین روغن برای سلامتی قلب/ خوراکی خوشمزه برای کاهش قند خون/ دلایل سفیدی پیش از موعد موها 
خوراکی خوشمزه برای کاهش قند خون 
اگر از قند خون بالا رنج می‌برید، خوردن سالاد در وعده شام را انتخاب کنید؛ مصرف سبزیجات با حجم بالا و کالری کم موجب از بین رفتن اضافه وزن در بیماران دیابتی می‌شود که در کاهش قند خون موثر است؛ همچنین افزودن سرکه به سالاد هم می‌تواند به کاهش بیشتر قند خون کمک زیادی کرده و قند خون ناشتا در افراد مبتلا به دیابت نوع 2 را کنترل کند.
 
سرکه می‌تواند جایگزین مناسبی برای انواع سس‌ها باشد.
 
خطر وسایل الکترونیکی برای چشم/ سالم ترین روغن برای سلامتی قلب/ خوراکی خوشمزه برای کاهش قند خون/ دلایل سفیدی پیش از موعد موها 
دلایل سفیدی پیش از موعد موها 
به طور معمول موی انسان از سنن 40 تا 50 سالگی سفید می‌ شود؛ این در حالی است که سفید شدن مو در برخی افراد بسیار زودتر شروع می‌شود؛ سفید شدن پیش از موعد مو‌ها دلایل زیادی دارد که می‌توان از عوامل ارثی، استرس بیش از حد، آلرژی و عدم تعادل هورمونی نام برد؛ اما بهتر است بدانید که فقدان برخی مواد غذایی هم منجر به سقید شدن زودرس مو می‌شوند.
 
کمبود اسید فولیک، ویتامین B۱۲، پروتئین، آهن و مس می‌تواند از عوامل تغذیه‌ای در سفیدی مو‌ها باشد.
 
خطر وسایل الکترونیکی برای چشم/ سالم ترین روغن برای سلامتی قلب/ خوراکی خوشمزه برای کاهش قند خون/ دلایل سفیدی پیش از موعد موها 
 
 
انتهای پیام/باشگاه خبرنگاران

به زودی نظر شما پس از تایید منتشر میگردد.
ارسال نظر
نام :
ایمیل
نظر
تمام حقوق مادی و معنوی این سایت متعلق به سایت اتفاقیه است و استفاده از مطالب آن با ذکر منبع بلامانع است.